Sonja Koppers -
Ironman 70.3 Duisburg 2023

  Quick facts

521/34/6Alle/Geschlecht/AK

F35-39Altersklasse

604Startnummer

DEUNationalität

37:282:27:541:41:50 4:55:42

  Vergleiche Sonja Koppers mit anderen Athleten!

604 Koppers
735 Cabalar × 
1305 Lehmann × 
265 Lichtenstein × 
522 Gallagher × 
swipe me

  Segment-Zeiten

Disziplin Segment Abs. Zeit Zeit Geschw.Vergl. mit Ak ? mit Geschlecht ? mit Allen ?
Schwimmen1.9 km 00:37:28 00:37:2801:58 min/100m-03:30 (17.) -02:14 (132.) -01:06 (883.)
Wechsel 00:42:23 00:04:55 - -02:11 (10.) -01:42 (89.) -01:27 (550.)
Radfahren22.6 km 01:19:54 00:37:3136.14 km/h-05:26 (6.) -05:02 (35.) -02:08 (636.)
Radfahren44.2 km 01:56:27 00:36:3335.46 km/h-04:26 (5.) -04:14 (39.) -01:14 (815.)
Radfahren65.8 km 02:32:52 00:36:2535.59 km/h-07:05 (3.) -06:57 (18.) -03:23 (511.)
Radfahren87.3 km 03:08:10 00:35:1836.54 km/h-06:47 (2.) -06:37 (17.) -03:21 (479.)
Radfahren89.7 km 03:10:17 00:02:0768.03 km/h-00:17 (6.) -00:18 (50.) -00:08 (744.)
Radfahren89.7 km 03:10:17 02:27:5436.39 km/h-24:01 (3.) -23:08 (21.) -10:14 (586.)
Wechsel 03:13:52 00:03:35 - -01:47 (14.) -01:48 (72.) -01:26 (453.)
Laufen2.9 km 03:27:25 00:13:3304:40 min/km-02:49 (6.) -02:35 (44.) -01:23 (590.)
Laufen4.6 km 03:35:22 00:07:5704:40 min/km-01:47 (6.) -01:39 (34.) -00:57 (514.)
Laufen6.5 km 03:44:15 00:08:5304:40 min/km-01:45 (10.) -01:42 (49.) -00:54 (620.)
Laufen7.5 km 03:48:42 00:04:2704:27 min/km-01:00 (5.) -00:58 (31.) -00:34 (480.)
Laufen10.3 km 04:02:28 00:13:4604:54 min/km-03:25 (4.) -03:13 (34.) -01:59 (479.)
Laufen12 km 04:10:35 00:08:0704:46 min/km-01:56 (5.) -01:51 (32.) -01:06 (504.)
Laufen13.9 km 04:19:31 00:08:5604:42 min/km-02:06 (6.) -02:03 (34.) -01:16 (511.)
Laufen14.9 km 04:24:07 00:04:3604:36 min/km-00:56 (7.) -00:59 (36.) -00:36 (526.)
Laufen17.8 km 04:38:14 00:14:0704:52 min/km-03:31 (7.) -03:30 (33.) -02:16 (507.)
Laufen19.5 km 04:46:26 00:08:1204:49 min/km-02:08 (6.) -02:02 (32.) -01:18 (495.)
Laufen21.7 km 04:55:14 00:08:4804:00 min/km-02:20 (6.) -02:12 (30.) -01:27 (480.)
Laufen21.8 km 04:55:42 00:00:2804:39 min/km-00:06 (9.) -00:05 (60.) -00:04 (522.)
Laufen21.8 km 04:55:42 01:41:5004:40 min/km-23:49 (6.) -22:49 (33.) -13:50 (516.)
Total 113.4 km 04:55:42 04:55:4223.01 km/h-55:18 (6.) -51:41 (34.) -28:03 (521.)

Related

Leistungstests, die wichtigsten Metriken und ihre Auswirkungen auf Training und Wettkampf

Leistungstests, die wichtigsten Metriken und ihre Auswirkungen auf Training und Wettkampf

Die erfolgreichsten Nationen beim Ironman Hawaii 2022

Die erfolgreichsten Nationen beim Ironman Hawaii 2022

Statistiken Ironman Hawaii 2022

Statistiken Ironman Hawaii 2022

Die erfolgreichsten Nationen bei der Ironman WM 2021 in St. George

Die erfolgreichsten Nationen bei der Ironman WM 2021 in St. George

Statistiken Ironman WC St. George 2021/2022

Statistiken Ironman WC St. George 2021/2022

Sportzahnmedizin: auf der Suche nach dem einen Prozent

Sportzahnmedizin: auf der Suche nach dem einen Prozent