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Rich Lain -
Ironman 70.3 Nelson Mandela Bay 2023

Quick facts

411/308/44Alle/Geschlecht/AK

M45-49Altersklasse

1893Startnummer

South AfricaNationalität


13:03	2:57:12	2:23:18	5:43:41

Sportzahnarzt

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1893 Lain

1000 Du Plooy ×

1870 Fuller ×

1880 Hancke ×

1938 Swanepoel ×

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Segment-Zeiten

Disziplin	Segment	Abs. Zeit	Zeit	Geschw.	Vergl. mit Ak ^?	mit Geschlecht ^?	mit Allen ^?
Schwimmen	0.9 km	00:13:03	00:13:03	01:27 min/100m	-02:52 (15.) ●	-02:30 (109.) ●	-02:41 (137.) ●
Wechsel		00:17:57	00:04:54	-	-02:03 (28.) ●	-01:33 (206.) ●	-01:28 (292.) ●
Radfahren	16.8 km	00:52:12	00:34:15	29.43 km/h	-02:56 (42.) ●	-02:13 (245.) ●	-02:56 (291.) ●
Radfahren	38.5 km	01:32:51	00:40:39	32.03 km/h	-01:46 (49.) ●	-01:27 (324.) ●	-02:41 (387.) ●
Radfahren	60 km	02:20:44	00:47:53	26.94 km/h	-03:20 (50.) ●	-02:24 (316.) ●	-03:46 (381.) ●
Radfahren	89.2 km	03:15:09	00:54:25	32.2 km/h	-03:24 (44.) ●	-03:15 (271.) ●	-04:25 (323.) ●
Radfahren	89.2 km	03:15:09	02:57:12	30.2 km/h	-11:26 (44.) ●	-09:19 (285.) ●	-13:48 (343.) ●
Wechsel		03:20:23	00:05:14	-	-01:38 (40.) ●	-00:51 (329.) ●	-00:50 (484.) ●
Laufen	2.7 km	03:36:18	00:15:55	05:53 min/km	-02:05 (39.) ●	-01:18 (300.) ●	-01:34 (413.) ●
Laufen	7.9 km	04:09:16	00:32:58	06:20 min/km	-02:52 (50.) ●	-01:05 (360.) ●	-01:20 (512.) ●
Laufen	13.2 km	04:48:15	00:38:59	07:21 min/km	-00:33 (64.) ●	+01:20 (431.) ●	+01:20 (634.) ●
Laufen	18.4 km	05:25:32	00:37:17	07:10 min/km	-01:09 (56.) ●	+00:33 (419.) ●	+00:40 (625.) ●
Laufen	21.2 km	05:43:41	00:18:09	06:28 min/km	-01:15 (47.) ●	-00:21 (365.) ●	-00:20 (550.) ●
Laufen	21.2 km	05:43:41	02:23:18	06:45 min/km	-07:54 (54.) ●	-00:51 (386.) ●	-01:14 (566.) ●
Total	111.3 km	05:43:41	05:43:41	19.43 km/h	-25:53 (44.) ●	-15:04 (308.) ●	-20:01 (411.) ●

Ges	Sex	Ak	Name	#	AK
382	283	39	Fabian Howard	1884	M45-49	South Africa	00:15:58	02:56:11	02:17:42	05:40:35
390	290	40	Fanie Smit	1932	M45-49	South Africa	00:14:49	02:56:32	02:14:39	05:41:28
396	295	41	Ockert van Schoor	1951	M45-49	South Africa	00:14:14	02:56:03	02:22:01	05:42:03
405	302	42	Jaco Du Plooy	1000	M45-49	South Africa	00:14:06	02:46:48	02:32:32	05:43:17
406	303	43	Mark Fuller	1870	M45-49	Zimbabwe	00:14:22	03:08:54	02:07:32	05:43:21
411	308	44	Rich Lain	1893	M45-49	South Africa	00:13:03	02:57:12	02:23:18	05:43:41
416	312	45	Stephanus Hancke	1880	M45-49	South Africa	00:12:33	02:58:41	02:20:49	05:44:06
420	314	46	Anton Swanepoel	1938	M45-49	South Africa	00:14:31	02:47:36	02:30:13	05:45:06
421	315	47	Suhail Gani	1873	M45-49	South Africa	00:16:36	03:00:04	02:14:23	05:45:19
436	326	48	Alistair Fisher	1865	M45-49	South Africa	00:15:17	02:58:50	02:18:10	05:46:53

Alle Ergebnisse

Statistiken: Ironman 70.3 Nelson Mandela Bay 2023

Ergebnisse: Ironman 70.3 Nelson Mandela Bay 2023

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