Ben Podolaka -
Ironman 70.3 Staffordshire 2023

  Quick facts

400/340/66Alle/Geschlecht/AK

M30-34Altersklasse

532Startnummer

GBRNationalität

42:112:50:561:59:51 5:45:12

  Vergleiche Ben Podolaka mit anderen Athleten!

532 Podolaka
1064 Cawood × 
686 Buckle × 
687 Byrne × 
217 Wheawall × 
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  Segment-Zeiten

Disziplin Segment Abs. Zeit Zeit Geschw.Vergl. mit Ak ? mit Geschlecht ? mit Allen ?
Schwimmen1.9 km 00:42:11 00:42:1102:13 min/100m+02:42 (118.) +02:27 (649.) +02:18 (820.)
Wechsel 00:50:28 00:08:17 - +00:37 (104.) +00:24 (577.) +00:26 (754.)
Radfahren19.7 km 01:26:31 00:36:0332.79 km/h-02:22 (47.) -02:43 (233.) -03:19 (250.)
Radfahren57 km 02:36:13 01:09:4232.11 km/h-04:56 (55.) -05:06 (298.) -06:20 (328.)
Radfahren67.3 km 03:01:08 00:24:5524.8 km/h-02:10 (58.) -02:40 (298.) -03:10 (332.)
Radfahren75.9 km 03:15:01 00:13:5337.17 km/h-00:41 (63.) -00:45 (353.) -00:59 (395.)
Radfahren90 km 03:41:24 00:26:2332.07 km/h-02:23 (51.) -02:35 (268.) -03:03 (297.)
Radfahren90 km 03:41:24 02:50:5631.59 km/h-12:32 (51.) -13:49 (273.) -16:51 (301.)
Wechsel 03:45:21 00:03:57 - -02:03 (74.) -01:12 (408.) -01:06 (532.)
Laufen5.2 km 04:13:33 00:28:1205:25 min/km-02:24 (62.) -03:35 (297.) -04:03 (347.)
Laufen7.6 km 04:26:22 00:12:4905:20 min/km-00:16 (89.) -00:44 (435.) -00:52 (517.)
Laufen9.1 km 04:35:26 00:09:0406:02 min/km+00:05 (94.) -00:15 (477.) -00:22 (565.)
Laufen11 km 04:48:17 00:12:5106:45 min/km+01:22 (125.) +01:00 (668.) +00:52 (825.)
Laufen14.9 km 05:11:17 00:23:0005:53 min/km-02:49 (59.) -03:38 (274.) -03:52 (324.)
Laufen17.2 km 05:23:43 00:12:2605:24 min/km-01:55 (50.) -02:22 (236.) -02:24 (285.)
Laufen18.8 km 05:32:41 00:08:5805:36 min/km-00:46 (59.) -01:01 (323.) -01:04 (393.)
Laufen21 km 05:45:12 00:12:3105:41 min/km+00:05 (98.) -00:12 (501.) -00:16 (616.)
Laufen21 km 05:45:12 01:59:5105:42 min/km-06:38 (71.) -10:47 (362.) -12:01 (428.)
Total 112.9 km 05:45:12 05:45:1219.62 km/h-17:54 (66.) -22:57 (340.) -27:14 (400.)

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