Ponpet Thamavongsa -
Ironman 70.3 Marbella 2023

  Quick facts

218/185/17Alle/Geschlecht/AK

M45-49Altersklasse

122Startnummer

AUSNationalität

38:022:51:571:39:58 5:19:01

  Vergleiche Ponpet Thamavongsa mit anderen Athleten!

122 Thamavongsa
279 Fonseca × 
215 Bonardi × 
1228 Donoso Huertas × 
877 Parra Saez × 
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  Segment-Zeiten

Disziplin Segment Abs. Zeit Zeit Geschw.Vergl. mit Ak ? mit Geschlecht ? mit Allen ?
Schwimmen1.9 km 00:38:02 00:38:0202:00 min/100m-00:20 (77.) +00:31 (534.) +00:34 (630.)
Wechsel 00:41:54 00:03:52 - -01:43 (21.) -01:40 (135.) -01:31 (202.)
Radfahren18 km 01:30:43 00:48:4922.12 km/h-08:24 (14.) -06:58 (185.) -07:11 (216.)
Radfahren36 km 01:55:26 00:24:4343.7 km/h-04:34 (9.) -04:22 (104.) -04:34 (122.)
Radfahren48 km 02:13:09 00:17:4340.64 km/h-03:03 (9.) -02:58 (100.) -03:07 (119.)
Radfahren72 km 03:11:58 00:58:4924.48 km/h-11:26 (11.) -09:56 (171.) -10:18 (200.)
Radfahren89.1 km 03:33:51 00:21:5346.88 km/h-03:26 (9.) -03:11 (103.) -03:20 (121.)
Radfahren89.1 km 03:33:51 02:51:5731.09 km/h-30:53 (10.) -27:25 (139.) -28:30 (165.)
Wechsel 03:39:03 00:05:12 - +00:20 (98.) +00:37 (688.) +00:43 (830.)
Laufen0.2 km 03:39:51 00:00:4804:00 min/km-00:09 (17.) -00:07 (217.) -00:07 (251.)
Laufen3.6 km 03:55:42 00:15:5104:39 min/km-02:07 (35.) -01:30 (294.) -01:31 (351.)
Laufen7 km 04:12:57 00:17:1505:04 min/km-02:39 (39.) -02:01 (310.) -01:59 (371.)
Laufen10.5 km 04:29:35 00:16:3804:45 min/km-03:24 (30.) -02:38 (252.) -02:34 (303.)
Laufen14 km 04:46:10 00:16:3504:44 min/km-04:42 (14.) -03:51 (162.) -03:47 (203.)
Laufen17.5 km 05:02:22 00:16:1204:37 min/km-05:02 (13.) -04:08 (150.) -04:01 (185.)
Laufen21.4 km 05:19:01 00:16:3904:16 min/km-05:31 (12.) -04:37 (133.) -04:31 (161.)
Laufen21.4 km 05:19:01 01:39:5804:40 min/km-23:34 (24.) -18:52 (200.) -18:30 (243.)
Total 112.4 km 05:19:01 05:19:0121.14 km/h-56:10 (17.) -46:49 (185.) -47:14 (218.)

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