Ian Cook -
Ironman 70.3 Durban 2022

  Quick facts

58/52/2Alle/Geschlecht/AK

M55-59Altersklasse

1306Startnummer

South AfricaNationalität

33:102:39:431:48:38 5:12:42

  Vergleiche Ian Cook mit anderen Athleten!

1306 Cook
11 Pruis × 
1331 Kohler × 
1366 Thornton × 
1353 Roscoe × 
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  Segment-Zeiten

Disziplin Segment Abs. Zeit Zeit Geschw.Vergl. mit Ak ? mit Geschlecht ? mit Allen ?
Schwimmen1.9 km 00:33:10 00:33:1001:44 min/100m-13:22 (1.) -11:42 (27.) -11:59 (30.)
Wechsel 00:39:17 00:06:07 - -02:45 (8.) -02:09 (178.) -02:04 (242.)
Radfahren24 km 01:23:02 00:43:4532.91 km/h-08:05 (2.) -07:55 (53.) -08:55 (55.)
Radfahren45.5 km 01:58:28 00:35:2636.41 km/h-05:35 (3.) -05:10 (73.) -06:05 (78.)
Radfahren66.5 km 02:39:29 00:41:0130.72 km/h-07:15 (5.) -07:08 (97.) -08:06 (106.)
Radfahren88 km 03:14:55 00:35:2636.41 km/h-08:14 (3.) -07:28 (48.) -08:17 (51.)
Radfahren90 km 03:19:00 00:04:0529.39 km/h-00:31 (10.) -01:29 (145.) -01:16 (164.)
Radfahren90 km 03:19:00 02:39:4333.81 km/h-29:40 (2.) -29:10 (61.) -32:39 (65.)
Wechsel 03:24:04 00:05:04 - -03:39 (6.) -02:35 (144.) -02:39 (202.)
Laufen0.5 km 03:26:44 00:02:4005:20 min/km-00:48 (5.) -00:31 (120.) -00:33 (140.)
Laufen3.1 km 03:39:09 00:12:2504:46 min/km-03:14 (6.) -02:33 (116.) -02:40 (142.)
Laufen5.6 km 03:51:49 00:12:4005:04 min/km-04:38 (4.) -03:44 (98.) -03:50 (118.)
Laufen7.9 km 04:03:51 00:12:0205:13 min/km-04:05 (6.) -03:24 (94.) -03:26 (113.)
Laufen10.8 km 04:19:27 00:15:3605:22 min/km-06:13 (3.) -05:12 (70.) -05:10 (87.)
Laufen13.4 km 04:32:30 00:13:0305:01 min/km-04:54 (4.) -03:50 (79.) -03:48 (101.)
Laufen15.9 km 04:45:22 00:12:5205:08 min/km-06:23 (3.) -05:27 (46.) -05:23 (57.)
Laufen18.9 km 04:57:26 00:12:0404:01 min/km-05:47 (2.) -04:30 (51.) -04:28 (64.)
Laufen21.1 km 05:12:42 00:15:1606:56 min/km-08:13 (2.) -06:31 (38.) -06:25 (49.)
Laufen21.1 km 05:12:42 01:48:3805:08 min/km-44:15 (3.) -35:42 (62.) -35:43 (81.)
Total 113 km 05:12:42 05:12:4221.68 km/h-01:33:41 (2.) -01:21:18 (52.) -01:25:04 (58.)

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