Pawel Nowak -
Ironman Portugal - Cascais 2021

  Quick facts

723/684/151Alle/Geschlecht/AK

M40-44Altersklasse

1392Startnummer

POLNationalität

1:26:336:19:294:11:47 12:14:01

  Vergleiche Pawel Nowak mit anderen Athleten!

1392 Nowak
1418 T'Sjoen × 
542 O'Connor × 
274 Schuster-Argelander × 
1427 Webb × 
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  Segment-Zeiten

Disziplin Segment Abs. Zeit Zeit Geschw.Vergl. mit Ak ? mit Geschlecht ? mit Allen ?
Schwimmen3.8 km 01:26:33 01:26:3302:16 min/100m+10:34 (216.) +09:56 (1047.) +09:35 (1133.)
Wechsel 01:36:51 00:10:18 - +00:15 (147.) -00:20 (705.) -00:24 (761.)
Radfahren31.4 km 02:46:45 01:09:5426.95 km/h-03:26 (88.) -04:24 (428.) -05:01 (438.)
Radfahren46.3 km 03:15:11 00:28:2631.44 km/h-00:05 (138.) -00:19 (631.) -00:35 (650.)
Radfahren50.5 km 03:23:13 00:08:0231.37 km/h±00:00 (135.) -00:05 (641.) -00:09 (664.)
Radfahren60 km 03:39:52 00:16:3934.23 km/h+00:31 (169.) +00:17 (805.) +00:09 (836.)
Radfahren78.7 km 04:16:06 00:36:1430.97 km/h-00:47 (121.) -01:34 (566.) -01:50 (587.)
Radfahren100.6 km 04:56:33 00:40:2732.48 km/h+00:07 (140.) -00:38 (655.) -01:01 (680.)
Radfahren123.8 km 05:58:32 01:01:5922.46 km/h+07:27 (209.) +06:21 (992.) +05:52 (1060.)
Radfahren127.9 km 06:06:55 00:08:2329.34 km/h-00:02 (142.) -00:10 (619.) -00:14 (644.)
Radfahren137.5 km 06:24:58 00:18:0331.91 km/h+00:25 (166.) +00:18 (776.) +00:11 (808.)
Radfahren156.1 km 07:00:09 00:35:1131.72 km/h+00:18 (161.) -00:16 (738.) -00:29 (775.)
Radfahren178 km 07:50:13 00:50:0426.25 km/h+04:37 (205.) +03:52 (980.) +03:35 (1052.)
Radfahren180.2 km 07:56:20 00:06:0721.58 km/h-00:51 (165.) -00:37 (773.) -00:43 (816.)
Radfahren180.2 km 07:56:20 06:19:2928.49 km/h+08:14 (161.) +02:45 (729.) -00:15 (759.)
Wechsel 08:02:14 00:05:54 - -01:21 (160.) -00:56 (758.) -00:52 (815.)
Laufen6.3 km 08:38:08 00:35:5405:41 min/km+00:48 (151.) +00:19 (747.) +00:05 (792.)
Laufen13.2 km 09:18:55 00:40:4705:54 min/km+01:13 (158.) +00:30 (744.) +00:16 (801.)
Laufen14 km 09:24:17 00:05:2206:42 min/km+00:07 (159.) +00:04 (777.) +00:02 (833.)
Laufen20.3 km 10:03:17 00:39:0006:11 min/km-00:18 (137.) -00:56 (654.) -01:06 (701.)
Laufen27.2 km 10:45:35 00:42:1806:07 min/km-02:07 (121.) -02:48 (551.) -02:57 (583.)
Laufen28 km 10:50:59 00:05:2406:44 min/km-00:21 (113.) -00:26 (522.) -00:27 (555.)
Laufen34.2 km 11:31:42 00:40:4306:34 min/km-02:02 (121.) -03:20 (524.) -03:29 (562.)
Laufen41 km 12:13:24 00:41:4206:07 min/km-03:22 (112.) -04:44 (489.) -04:57 (520.)
Laufen41.2 km 12:14:01 00:00:3703:04 min/km-00:03 (120.) -00:14 (540.) -00:14 (585.)
Laufen41.2 km 12:14:01 04:11:4706:06 min/km-06:05 (126.) -11:35 (571.) -12:47 (603.)
Total 225.2 km 12:14:01 12:14:0118.41 km/h+11:37 (151.) -00:10 (684.) -04:43 (723.)

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