Hermann Holst -
Ironman 70.3 Luxembourg 2019

  Quick facts

167/154/5Alle/Geschlecht/AK

M50Altersklasse

128Startnummer

GERNationalität

31:232:30:501:32:15 4:40:04

  Vergleiche Hermann Holst mit anderen Athleten!

128 Holst
230 Jonsson × 
2155 Lanszweert × 
2124 Hattas × 
229 Duin × 
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  Segment-Zeiten

Disziplin Segment Abs. Zeit Zeit Geschw.Vergl. mit Ak ? mit Geschlecht ? mit Allen ?
Schwimmen1.9 km 00:31:23 00:31:2301:39 min/100m-07:40 (16.) -06:24 (205.) -06:53 (250.)
Wechsel 00:34:17 00:02:54 - -02:02 (12.) -01:34 (263.) -01:33 (367.)
Radfahren20.4 km 01:04:24 00:30:0740.64 km/h-03:43 (11.) -03:17 (200.) -03:54 (216.)
Radfahren59.2 km 02:16:47 01:12:2332.16 km/h-09:54 (12.) -08:04 (277.) -10:10 (295.)
Radfahren90.1 km 03:05:07 00:48:2038.36 km/h-07:15 (8.) -06:11 (203.) -07:28 (220.)
Radfahren90.1 km 03:05:07 02:30:5035.84 km/h-20:52 (9.) -17:32 (234.) -21:32 (251.)
Wechsel 03:07:49 00:02:42 - -02:03 (11.) -01:25 (203.) -01:28 (281.)
Laufen3 km 03:20:50 00:13:0104:20 min/km-03:07 (6.) -02:28 (199.) -02:51 (212.)
Laufen6.5 km 03:35:16 00:14:2604:07 min/km-03:42 (4.) -02:56 (202.) -03:21 (218.)
Laufen7 km 03:37:33 00:02:1704:34 min/km-00:43 (4.) -00:36 (195.) -00:40 (211.)
Laufen10 km 03:51:03 00:13:3004:30 min/km-03:38 (4.) -02:53 (206.) -03:15 (225.)
Laufen13.5 km 04:06:05 00:15:0204:17 min/km-04:07 (5.) -03:22 (207.) -03:45 (230.)
Laufen13.9 km 04:08:26 00:02:2105:52 min/km-00:52 (4.) -00:44 (171.) -00:47 (193.)
Laufen16.9 km 04:22:23 00:13:5704:39 min/km-03:58 (7.) -03:18 (211.) -03:37 (235.)
Laufen20.4 km 04:37:26 00:15:0304:18 min/km-04:47 (5.) -04:07 (172.) -04:25 (191.)
Laufen20.9 km 04:39:41 00:02:1504:30 min/km-00:43 (4.) -00:37 (175.) -00:39 (190.)
Laufen21.1 km 04:40:04 00:00:2301:54 min/km-00:10 (1.) -00:08 (40.) -00:08 (41.)
Laufen21.1 km 04:40:04 01:32:1504:22 min/km-25:47 (4.) -21:09 (190.) -23:28 (207.)
Total 113.1 km 04:40:04 04:40:0424.23 km/h-58:24 (5.) -48:04 (154.) -54:54 (167.)

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