Sandra Nast -
Ironman 70.3 Cascais, Portugal 2018

  Quick facts

1123/103/12Alle/Geschlecht/AK

F 30Altersklasse

375Startnummer

GERNationalität

40:493:09:051:45:52 5:46:32

  Vergleiche Sandra Nast mit anderen Athleten!

375 Nast
355 Nilsson × 
337 Kyriacou × 
354 Hart × 
374 Innes × 
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  Segment-Zeiten

Disziplin Segment Abs. Zeit Zeit Geschw.Vergl. mit Ak ? mit Geschlecht ? mit Allen ?
Schwimmen1.9 km 00:40:49 00:40:4902:08 min/100m-00:40 (24.) +00:13 (183.) +02:51 (1475.)
Wechsel 00:48:14 00:07:25 - -01:23 (12.) -01:37 (99.) -01:17 (668.)
Radfahren25.2 km 01:40:22 00:52:0829 km/h+02:30 (33.) +02:56 (243.) +06:57 (1890.)
Radfahren68.7 km 03:14:34 01:34:1227.71 km/h-02:52 (20.) -02:04 (162.) +06:52 (1593.)
Radfahren74.5 km 03:31:04 00:16:3021.09 km/h-02:52 (11.) -02:36 (79.) -00:27 (1038.)
Radfahren90.1 km 03:57:19 00:26:1535.66 km/h-03:02 (11.) -02:34 (76.) -00:21 (1064.)
Radfahren90.1 km 03:57:19 03:09:0528.59 km/h-06:16 (21.) -04:18 (161.) +13:01 (1588.)
Wechsel 04:00:40 00:03:21 - -06:37 (11.) -02:17 (86.) -01:18 (661.)
Laufen0.5 km 04:02:53 00:02:1304:26 min/km-00:24 (8.) -00:25 (55.) -00:10 (755.)
Laufen5.5 km 04:27:57 00:25:0405:00 min/km-04:31 (7.) -04:25 (69.) -01:44 (827.)
Laufen10.6 km 04:53:41 00:25:4405:02 min/km-05:12 (5.) -05:01 (57.) -02:25 (749.)
Laufen15.6 km 05:19:41 00:26:0005:12 min/km-06:49 (3.) -06:29 (47.) -04:09 (591.)
Laufen20.6 km 05:44:37 00:24:5604:59 min/km-07:33 (4.) -07:20 (41.) -05:12 (445.)
Laufen21 km 05:46:15 00:01:3804:05 min/km-00:12 (14.) -00:09 (111.) -00:05 (913.)
Laufen21.1 km 05:46:32 00:00:1702:49 min/km-00:05 (4.) -00:05 (22.) -00:04 (174.)
Laufen21.1 km 05:46:32 01:45:5205:01 min/km-24:46 (4.) -23:54 (49.) -13:49 (621.)
Total 113.1 km 05:46:32 05:46:3219.58 km/h-39:42 (12.) -31:53 (103.) -00:32 (1123.)

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